Artikel uit ZVL Advertentieblad 7 mei 2014

 
De oefentherapie Cesar/Mensendieck is beproefd. Ze bestaat al meer dan honderd jaar!
 
* bron: Zeeuws-Vlaams Advertentieblad• woensdag 13 november 2013 *

De paramedische behandelmethode is vernoemd naar Bess Mensendieck en Marie Cesar die in het begin van de 20e eeuw een systeem van
oefeningen ontwikkelden gericht op het behandelen van  klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat.
Bij de oefentherapie staat gedragsverandering bij de patiënt centraal. Onder de patiënten die de oefentherapieën Mensendieck en Cesar volgen zijn
relatief veel jongeren. Zo zijn bijna twee van de vijf Oefentherapiepatiënten jonger dan 25 jaar, aldus cijfers van het
CBS. De oefentherapie wordt al vele jaren in Zeeuws-Vlaanderen aangeboden. Er zijn zes Cesar/Mensendieck oefentherapeuten actief:
Karin de Baets, Lianne Steijaert, Elma Sinack-de Ridder, Tanja Feleus-Vermeulen, Karin Vercammen en Jolanda Verhage.
Hoewel zelfstandig werken zij zeer nauw samen onder de noemer Oefentherapie Zeeuws-Vlaanderen.
Er zijn Cesar/Mensendiek vestigingen in Hulst (in het Medischen Sociaal Centrum aan de Tabakstraat 5), Terneuzen (medisch centrum Epicurus,
Van Steenbergenlaan 33) en Oostburg (Brouwerijstraat 40-42).
Karin de Baets en Lianne Steijaert werken in Hulst, Tanja Feleus-Vermeulen, Karin Vercammen en Jolanda Verhage in Terneuzen en
Elma Sinack-de Ridder zowel in Oostburg als Terneuzen. Sinds 1 juli 2008 is de Directe Toegang Oefentherapie (DTO) van
kracht en hebben patiënten voor oefentherapie geen verwijsbrief van de huisarts meer nodig! Overigens worden veel
patiënten door huisartsen, specialisten en de GGD doorverwezen naar de Cesar/Mensendieck-oefentherapeuten.
Klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat komen niet uit de lucht vallen. ,,We  gaan op zoek naar de echte
oorzaken’’, zegt Tanja Feleus.
De klachten kunnen voortkomen uit een chronisch gebrek aan beweging maar ook stress (er zijn uiteraard ook nog andere oorzaken).
Rug-, nek- en schouderklachten, hernia’s, scoliose, artrose, hyperventilatie, bekkenbodemproblemen, hoofdpijnklachten,
Cesar/Mensendieck biedt een scala aan oefentherapiemogelijkheden. Overigens wordt verwacht dat de patiënt ook thuis oefent!
Oefentherapie Zeeuws-Vlaanderen richt zich tevens op speciale doelgroepen. Het pakket omvat onder meer ZwangerTotaal
(een uniek beweegprogramma voor zwangeren én pas bevallen vrouwen), hippische sportoefentherapie, artrosetherapie
(men is aangesloten bij een artrosenetwerk), bedrijfsoefentherapie Beweeg Bewust en een vernieuwde behandelwijze voor
mensen met chronische pijn.
Daarnaast worden in Hulst, Terneuzen, Oostburg, Hoofdplaat en Breskens groepslessen aangeboden voor iedereen
(met of zonder klachten) die graag wil werken aan een betere houding en beweging en zijn/haar spieren graag in conditie wil
brengen of houden.

 
Naamloos
 
De zes Cesar/Mensendieck oefentherapeuten van Oefentherapie Zeeuws-Vlaanderen
Foto Peter Verdurmen
 

Bewegen tegen pijn

Het volledige artikel werd eerder gepubliceerd in Top Santé van juli 2006

Heb je pijn, dan kruip je het liefst lekker op de bank. Cokkie van Santen, oefentherapeut Cesar en voorzitter van de Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck, legt uit dat je dat in veel gevallen juist beter niet kunt doen. "Door te bewegen los je het probleem vaak sneller op. Als je het maar op een bewuste en juiste manier doet."

"Je moet je lichaam gebruiken waar het voor bedoeld is: bewegen dus. Doe je dat te weinig, dan krijg je een minder goede doorbloeding, waardoor afvalstoffen minder goed worden afgevoerd en er te weinig zuurstof wordt toegevoegd aan je spieren. Op den duur krijg je dan lichamelijke klachten."
Cokkie heeft in haar praktijk veel te maken met patiënten, die door pijnklachten anders zijn gaan lopen en bewegen. "Vaak komt dat doordat je een bepaalde pijnlijke plek wilt ontzien. Bewegen is een zorgvuldig samenspel van spieren. Als je de ene spier ontlast, ga je onbewust andere spieren overbelasten. Bewegen is iets anders dan belasten. Beweeg je zorgvuldig, dan zul je niet snel iets forceren."

De zin en onzin van een goede lichaamshouding

Op het belang van een goede lichaamshouding wordt al vroeg gehamerd. ‘Kind, loop toch eens rechtop’ is een veelgehoorde zin van menig moeder en oma. Je zou zeggen dat we allemaal die wijze raad braaf zouden opvolgen, maar in de praktijk blijkt dat de juiste lichaamshouding helemaal niet zo vanzelfsprekend is. En dat terwijl een goede houding zo belangrijk is.