Groepslessen

• Bent u op zoek naar een vorm van bewegen in een groep, maar dan mét individuele aandacht en begeleiding op uw eigen niveau en binnen uw eigen mogelijkheden?
• Zoekt u een andere manier van sporten dan een bootcamp, fitnessclub of sportvereniging? Of wilt u juist iets extra's doen naast uw huidige sportactiviteiten?
• Kunt u geen passende sport vinden die aansluit bij uw klachten/aandoeningen of blessure, of moest u door die klachten juist stoppen met uw huidige sport?
• Bent u op zoek naar afwisselende beweeg- en trainingsvormen waarbij u uw gehele lichaam traint?

Dan zijn onze groepslessen wellicht iets voor u.

Voor wie zijn de groepslessen bedoeld en hoe zitten ze in elkaar?

De groepslessen zijn bedoeld voor iedereen, met of zonder klachten. Wellicht wilt u graag werken aan een betere houding en beweging. Of wilt u uw spieren graag in conditie brengen of houden.

We geven spierversterkende, spierontspannende en houdingcorrigerende oefeningen.
Ook besteden we veel aandacht aan een ontspannen ademhaling en doen algehele ontspanningsoefeningen.

De groepslessen zijn gevarieerd en duren tussen de 45-60 min per les. We oefenen met verschillende materialen zoals een gymbal, stok, dynaband, gewichtjes of bal. Muziek ondersteunt de oefeningen.

Waar vindt u de lessen?

We geven groepslessen op verschillende locaties. Per locatie kunnen invulling, duur en voorwaarden licht afwijken. Bent u geïnteresseerd in deelname? Belt u dan voor meer informatie naar het telefoonnummer dat vermeld staat bij uw voorkeurslocatie.

Voor tijden, dagen en contactgegevens kunt u onderstaande tabel raadplegen.  

Wees welkom bij een eerste, gratis en vrijblijvende kennismakingsles.